Coloque AVEIA na AIR FRYER! Essa receita VIRALIZOU na Internet – Fácil, Rápida e SAUDÁVEL

Feitas com aveia, ovos e leite desnatado, são ricas em fibras e proteínas, ajudam na saciedade e dão energia para o dia. Uma opção prática para café da manhã ou lanche saudável, com pouco carboidrato e sem fritura. Além disso, ficam fofinhas e saborosas sem perder o valor nutritivo. Perfeitas para quem busca uma receita simples, nutritiva e deliciosa para toda a família.Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de aveia em flocos (https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ)
– 2 ovos (https://youtu.be/ZGKJP-rOUZo)
– 1 xícara de leite desnatado
– Sal e pimenta em flocos a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 30 g de mussarela ralada

Rende 4 porções, cada uma com 185 calorias, 17 g de carboidratos (2 g de fibras), 9 g de proteínas e 9 g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.