CAFÉ DA MANHÃ em 5 MIN e 3 INGREDIENTES! Sem Farinha, Açúcar e Gordura – Poucas Calorias e Saudável

Essa receita fácil e saudável é perfeita em um café da manhã ou lanche. São poucos ingredientes, é rápida e barata. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem gordura adicionada (sem manteiga e óleo) e tem poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
+ de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
https://controletotaldodiabetes.com.br

❤️ PRODUTOS QUE MAIS ME PERGUNTAM:
Lista completa na Amazon: https://amzn.to/4aqLg4z
👉 Liquidificador: https://shope.ee/2fpAaDWgXB ou https://amzn.to/4dD8IOD
👉 Balança: https://shope.ee/8AA7C0h78P ou https://amzn.to/4adryct
👉 Xícaras e Colheres Medidoras: https://shope.ee/2LCKBxBrsa ou https://amzn.to/4dzT0nl / https://amzn.to/3UzDsaz
👉 Formas de Silicone: https://shope.ee/10gwcaGHHc ou https://amzn.to/3QH05ZE
👉 Ralador: https://shope.ee/7zqgwgDQ0j ou https://amzn.to/4b2QYdX
👉 Forminhas de Silicone: https://shope.ee/6AP2kXQaWv ou https://amzn.to/3QBagPt
Comprando por estes links, você apoia meu trabalho.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 40g de aveia em flocos
– 1 banana amassada
– 200g iogurte
– Canela a gosto (opcional)

Rende 2 porções, cada uma com 152 calorias, 23g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas

IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com você!

QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?

O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR

BANANA TODOS OS DIAS – VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO

COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.