CAFÉ DA MANHÃ em 3 MIN! Misture OVO e BANANA e vai AMAR! Sem Trigo, Açúcar e Gordura – Fácil

Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção de café da manhã ou lanche. É muito boa para substituir o pão tradicional e fica com consistência maravilhosa, super fofinho. Não tem farinha de trigo (sem gluten), não tem açúcar e nem gordura adicionados (sem manteiga e sem óleo). Fica um sabor suave e são poucos ingredientes. É muito fácil de fazer, tem ótima quantidade de proteínas e fibras e é uma receita barata. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 1 ovo
– 1/2 xícara de farinha de aveia
– 1 colher de chá de fermento para bolo

Rende 2 porções, cada uma com 157 calorias, 23g de carboidratos (3g de fibras), 7g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.