A MELHOR GRANOLA SAUDÁVEL – SEM AÇÚCAR E GLÚTEN – Fácil, Barata, Saudável e Deliciosa

Essa receita de granola caseira é fácil, gostosa, saudável e 100% natural. É rica em fibras, tem muito menos calorias, é fonte de proteínas, nutritiva e equilibrada. É uma opção muito boa para seu café da manhã ou lanche. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e são poucos ingredientes. Seja no iogurte ou pura mesmo, você vai amar essa combinação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 maçãs
– 100g de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– 1 colher de sopa de chia
– 30ml de óleo de coco
– 40g de uva passa
– Canela e gengibre em pó a gosto (opcional)

Rende 10 porções, cada uma com 97 calorias, 13g de carboidratos (3g de fibras), 2g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.