Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
SUBSTITUA O JANTAR! FÁCIL, RÁPIDO E SAUDÁVEL
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
2 xícaras de frango cozido e desfiado
2 colheres (sp) azeite de oliva
sal, pimenta e páprica a gosto
3 ovos
2 colheres (sp) farinha de amêndoas ou far. de aveia
1 colher (chá) fermento químico
cebolinha a gosto
CREME:
a batata inglesa cozida – 100g – pode ser aipim também
2 colheres (sp) requeijão ou creme de leite
3 fatias de mussarela picada ou ralada
cebolinha a gosto
MODO DE PREPARO: assista ao vídeo
