VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

Quer perder uns quilinhos?
Então experimente esta VITAMINA ela TIRA FOME e ajuda a diminuir a gordura abdominal. Mas não esqueça de fazer uma alimentação balanceada e beber muita água para ajudar no processo.
É uma vitamina rica em fibras e gordura boa, por isso deixa saciada por mais tempo.

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• INGREDIENTES:
Para hidratar a chia:
1 colher (sp) sementes de chia
1/4 xícara de água

1/2 xícara – 50g- farelo de aveia
1 banana
1/2 colher (sp) farinha de linhaça
mel ou stévia se desejar mais docinho
350ml água gelada

1 colher (chá) canela em pó

PREPARO:
Primeiramente hidrate a chia por uns 30min. aprox. até formar um gel.
No mixer ou liquidificador coloque os ingredientes e bata bem por uns 3 minutos.
Adicione a canela e misture no copo ou bata junto com os ingredientes no mixer.

Sirva em seguida.
Tomar pela manhã 3 vezes por semana…

Consulte seu nutricionista para melhores informações.

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