Sono da mulher – Parte 2 (10/03/25)

Você sabia que o sono da mulher muda ao longo da vida? Desde a juventude até a menopausa, fatores hormonais, rotina e saúde podem afetar a qualidade do descanso. Para esse assunto, vamos receber o pneumologista Aurélio Rochael, que nos ensina como a higiene do sono pode transformar suas noites! E ainda, acerte o passo com a personal trainer Tânia Santos que te ajuda a ter um sono mais reparador. Na receita, você aprende uma deliciosa aveia dorminhoca para as suas manhãs!

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