TOP 05 – Suco Detox para Secar a Barriga Rápido e Eliminar o inchaço

Descubra as 5 melhores receitas de sucos para secar a barriga e turbinar o emagrecimento! Esses sucos são fáceis de fazer, deliciosos e carregados de ingredientes poderosos como limão, gengibre, abacaxi, maçã e couve – tudo para ajudar a eliminar toxinas, acelerar o metabolismo e desinchar.

No vídeo, ensino o passo a passo de cada receita, com dicas práticas para incluir esses sucos no seu dia a dia e alcançar resultados rápidos.

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0:03 – 05 – SUCO DETOX EMAGRECEDOR
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
250ml de água gelada
1 maçã cortada em cubos (com casca)
1/2 pepino em rodelas
2 folhas de couve picadas
suco de 1/2 limão

Bater primeiro o pepino e a água por uns 3 minutos depois acrescente o restante e bata mais 5 minutos..

DICA: melhor tomar sem coar para manter as fibras e propriedades do suco …ele fica bem grosso, se desejar pode acrescentar mais água.

RENDE: 2 copos 200ml

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1:31 – 04 – MAÇÃ, AVEIA E LIMÃO: juntos ajudam perder peso e fazem
uma faxina no organismo
• INGREDIENTES:
400ml água gelada
4 colheres (sp) 30g – aveia em flocos
1/2 colher (sp) sementes de chia
1 maçã média com casca
suco de 1/2 limão

PREPARO:
Bater tudo no liquidificador por aprox 3 minutos.
Beber em seguida.

Consumir de 2 a 3 dias na semana se necessário.
OBS: para melhor orientação consulte seu nutricionista.

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2:45 – 03 – SUCO PARA EMAGRECER RÁPIDO – dá sensação de saciedade
INGREDIENTES:
1 maçã verde pequena ( ou a vermelha)
suco de 1 limão
250 a 300ml de água gelada
Caso queira adoçar fique a seu gosto..

PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador por aprox. 5 minutos.
Servir em seguida.

DICA: servir com cubos de gelo e o meu adocei com stevia pois prefiro mais docinho..

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3:43 – 02 – SUCO DETOX SECA BARRIGA E TIRA A FOME
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 maçã pequena picada com casca
suco de 1 limão
1 colher (chá) canela em pó
1 colher (sobremesa) farinha ou semente de linhaça
250ml água gelada

Bater por uns 3minutos e consumir em seguida.
30 minutos antes do almoço e jantar 3 x na semana.

Este suco traz saciedade, ajuda na imunidade, regular o intestino diminuindo o inchaço da barriga.

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5:09 – 01 -SUCO SECA BARRIGA EM 7 DIAS
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
400ml água gelado ( ou água de coco)
4 rodelas de gengibre (ou uma colher chá gengibre em pó)
2 limões

MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador por 2 a 3 minutos.
Coe e coloque em uma garrafa ou vidro com tampa.
Consuma o preparo no mesmo dia, e faça novamente durante os 7 dias.

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