Quinta do Mexa-se: Musculação e a saúde cerebral dos idosos – Parte 1 (12/12/24)

Quem pensa que musculação é só para estética, ou que só tem benefício para o corpo, está enganado! Os exercícios de força também são grandes aliados para a saúde do cérebro, especialmente na terceira idade. Hoje, vamos mostrar como a musculação pode ajudar os idosos a manterem a mente ativa, reduzir o risco de perdas cognitivas e promover bem-estar mental. Além disso, tem “Acerte o Passo” com a personal Tânia Santos, para você estimular a sua mente e o seu corpo. Vamos conhecer também a história do Roberval, que faz exercícios todos os dias e compartilha como isso tem impactado sua saúde. E, claro, a receita do dia: crumble de frutas vermelhas, deliciosa e saudável! Tudo isso e mais um pouco você confere hoje. Não perca!

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