SUBSTITUA O PÃO em 5 MIN com 3 INGREDIENTES – Delícia SEM TRIGO, Fácil, Rápida e Saudável

Essa receita deliciosa e saudável é uma opção fácil para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Com 3 ingredientes você faz uma massa com uma consistência maravilhosa e super versátil. Você pode variar bem o recheio e temperos! É equilibrada, nutritiva, simples de fazer e muito rápida (no liquidificador e na frigideira). Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br

📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeite.com.br

📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: https://www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 80g de milho
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de goma de tapioca
Recheio:
– 3 colheres de sopa de frango desfiado
– 30g de mussarela ralada
– 2 fatias de tomate picadinho
– 1 colher de sopa de chia
– Sal a gosto

Rende 3 porções, cada uma com 142 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 8g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas

SUBSTITUTOS DO PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!

Panquecas e Crepes Deliciosos – FÁCIL, SEM TRIGO e com Menos Calorias

Receitas com TAPIOCA – Deliciosas, Sem Glúten, Rápidas e Saudáveis

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

Coma Mais MILHO e Veja o Acontece com Você! Como USAR CERTO para Saúde e Boa Forma (e Benefícios)

NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO

NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,…)

OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!

COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.