TOP 05 – BOLO DE BANANA COM AVEIA

Hoje tem bolo de banana com aveia no TOP 05, fácil de preparar e com ingredientes que sempre temos em casa.

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0:04 – 05 – BOLO SEM FARINHA
INGREDIENTES:
☑ 2 ovos
☑ 1/3 xic. Farelo de aveia
☑ 1 colher sp aveia em flocos
☑ 1 banana cortada ao meio e picada
☑ 1 colher sp cacau 100%
☑ 1 colher café de canela
☑ 1 colher chá de linhaça
☑ 1 colher café de mel ( se gostar bem docinho colocar mais)
☑ essência de baunilha a gosto
☑1 colher rasa chá de fermento em pó

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo

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04:02 – 04 – bolo de banana fit invertido
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
FAROFA:
1/4 xícara – 30g – farelo de aveia
1/4 xícara – 30g – farinha de amêndoas ou amendoim
1 a 2 colheres (sp) açúcar mascavo ou de coco
baunilha a gosto (opcional)

SECOS:
1 xícara – 100g – farelo de aveia (ou aveia flocos finos)
1 xícara – 100g – farinha de amendoim (ou amêndoas)
canela em pó a gosto
1 colher (sp) fermento químico

NO LIQUIDIFICADOR:
3 ovos
2 bananas médias (200g aprox)
1/4 xícara – 60ml – óleo de coco
1/2 xícara – 100g – açúcar mascavo ou de coco

3 bananas fatiadas
açúcar mascavo
canela em pó

Forma 20cm diâmetro
papel manteiga para forrar

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

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9:34 – 03 – BOLO DE BANANA INTEGRAL
INGREDIENTES:
Bata no liquidificador:
– 3 ovos
– 1/2 xícara (chá) de óleo de coco ( manteiga ghee)
– 2/4 xícara (chá) de açúcar mascavo (ou demerara)
– 1 banana (prata ou nanica)

Em uma tigela:
– 1 xícara (chá) de farinha integral;
– 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
– 1/4 xícara de uva passa
– 1 colher (chá) de canela em pó;
– 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Para montagem:
3 bananas (prata ou nanica)

Canela para polvilhar

TAMANHO DA FORMA: 15×25
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

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12:50 – 02- BOLO DE AVEIA, BANANA E GRANOLA
INGREDIENTES:
SECOS:
1/2 xícara farinha de aveia ( 52g)
1 colher (sp) cacau em pó 50%
1/2 colher (sp) fermento em pó
1/2 colher (chá) canela em pó

2 ovos
1 colher (sp) pasta de amendoim ( ou pasta de avelã)
1 banana amassada ( pode ser nanica ou prata)
1 colher (sp) de mel ou açúcar mascavo
3 colheres (sp) de água

1 banana amassada
granola a gosto
canela em pó a gosto
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

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16:07 – 01- BOLO FÁCIL DE BANANA – zero açúcar
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
4 bananas amassadas
2 ovos
canela em pó a gosto
1 xícara – 100g – farelo de aveia ou aveia flocos finos
1 colher (sp) fermento químico

PREPARO:
Amasse bem as bananas com um garfo.
Depois bata bem os ovos, até espumar bem.
Adicione a banana amassa e misture, coloque a canela em pó e o farelo de aveia e misture bem novamente.

PARA DECORAR:
1 banana
canela a gosto

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
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