NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU COM ALHO e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!

Essa receita fácil, rápida e barata é uma opção deliciosa para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É nutritiva, equilibrada, rica em fibras e fica com uma consistência perfeita. Você vai querer repetir sempre, sendo uma alternativa para substituir o pão. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 150g de iogurte natural sem açúcar
– 6 dentes de alho
– 150g de aveia em flocos
– Sal a gosto
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo

Rende 4 porções, cada uma com 186 calorias, 26g de carboidratos (4g de fibras), 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao microondas por 3 minutos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.