SUBSTITUA O PÃO! Sem Trigo, Super Saudável e Delicioso – Fácil, Rico em Fibras e Proteínas!

Essa receita de pão com vegetais vai te surpreender! É uma delícia, fácil de fazer e muito saudável. Fica fofinho, não tem farinha (sem glúten), não tem manteiga, é rico em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 ovos
– 100ml de leite
– 30ml de azeite
– 120g de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– 1 batata doce
– 1 cebola pequena
– 20g parmesão ralado
– 2 abobrinhas
– 1 colher de café de sal
– Pimenta do reino e páprica a gosto

Rende 10 porções, cada uma com 130 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.