Quinta do Mexa-se: Erros comuns na hipertrofia – Parte 1 (10/10/24)

A hipertrofia é o desejo de muitas pessoas, mas alguns erros são cruciais e prejudicam muito na hora de alcançar esse objetivo, e alguns são bem mais comuns do que imaginamos. Pensando nisso, você vai conhecer no programa de hoje os 6 principais erros que te impedem de ganhar e manter a massa muscular da maneira como você espera. Você também vai aprender a como respirar corretamente nos seus treinos de força. Logo mais, tem Acerte o Passo com a Tânia Santos. E pra completar, você ainda confere mais um trecho do episódio “O Projeto” do documentário “A Máquina Humana”. Na receita, aprenda a preparar um sanduíche cremoso.
Exibido na TV Novo Tempo de segunda a sexta às 16:00 e reprise às 08:30.
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