CAFÉ DA MANHÃ de 4 INGREDIENTES, SEM AÇÚCAR, Low Carb, +Fibras e Proteínas, Fácil, Rápido e Saudável

Essa receita low carb fácil, rápida e saudável é uma opção deliciosa no café da manhã ou lanche. É rica em fibras, ótima fonte de proteínas e tem poucos carboidratos líquidos (só 3g). Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem creme de leite e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo, de uma forma gostosa, nutritiva e equilibrada. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– Raspas de 1 laranja
– 100g de queijo branco, ricota ou cottage
– Gengibre e cúrcuma em pó a gosto
– 1 colher de sopa de chia
– 1 colher de sopa de adoçante

Rende 1 porção, com 222 calorias, 7g de carboidratos (4g de fibras), 18g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.