CAFÉ DA MANHÃ de 3 INGREDIENTES, SEM AÇÚCAR, + FIBRAS e PROTEÍNAS, Fácil, Rápido, Saudável e Barato

Essa receita simples, rápida e nutritiva é uma alternativa deliciosa e saudável para seu café da manhã ou lanche. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem creme de leite, não tem ovo e são poucos ingredientes. É muito rica em fibras e proteínas, sendo muito boa para tirar a fome por um bom tempo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de banana
– 150g de ricota, cottage ou queijo branco sem sal
– 1 colher de sopa de coco ralado
– Canela em pó a gosto

Rende 2 porções, cada uma com 169 calorias, 19g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.