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Bolo de 4 INGREDIENTES Delicioso! SEM FARINHA, AÇÚCAR, LEITE E OVO – Fácil (+ Fibras e Proteínas)
Essa receita de bolo saudável é fácil, rápida e deliciosa. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, é rico em fibras e tem ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a ter uma vida mais saudável com muito sabor. É uma ótima opção de lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para o caramelo:
– 3 colheres de sopa de xilitol
– 2 colheres de sopa de água
– Essência de baunilha a gosto
Para o bolo:
– 2 xícaras de aveia em flocos
– 400 ml de leite de coco
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
Levar ao microondas por 5 minutos
Rende 4 porções, cada uma com 277 calorias, 32g de carboidratos (6g de fibras), 9g de proteínas e 13 g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
