DESINCHA e EMAGRECE – PODE COMER À VONTADE! Refeição Fácil, Barata, Deliciosa e Saudável

Essa receita de salada para emagrecer e desinchar é muito gostosa, econômica, fácil, rápida e nutritiva! Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos, rica em fibras, ótima fonte de proteínas e são poucos ingredientes. É uma refeição completa para almoço ou jantar, equilibrada e muito saudável. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo e perder peso de uma forma deliciosa. É boa opção também para uma dieta low carb, poucos carboidratos, e para uma reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer sua salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 chuchus
– 1 tomate
– Sal, cebolinha, gengibre, salsinha e pimenta do reino a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 xícara de iogurte natural sem açúcar
– 3 ovos

Rende 2 porções, cada uma com 238 calorias, 15g de carboidratos (4g de fibras), 15g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.

A minha xícara tem 240ml de capacidade.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.