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VITAMINA SECA BARRIGA para substituir o jantar #receitas #secabarriga #emagrecer
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Esta VITAMINA SECA BARRIGA é rica em fibras e realmente sacia a fome.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 banana
1/2 maçã
1 colher (sp) farelo de aveia
1/2 colher (sp) farinha de linhaça
1/2 colher (sp) sementes de chia
1/2 colher (sp) sementes de gergelim
250ml leite desnatado ou vegetal
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
