SÓ 2 MIN! Rápido, fácil e saudável – pouco carboidrato – SUBSTITUA O PÃO

Receita fácil, rápida e saudável para o seu café da manhã.
Pronto em 2 MIN. pouco carboidrato. Essa receita rápida e gostosa é uma forma muito fácil de substituir o pão tradicional, é barato, ríco em fibras e proteínas super macio. Pode rechear como desejar. Pode ser feito no micro-ondas, frigideira e dobrando a receita também no forno. Experimente!

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 ovo
sal a gosto
1/2 caixinha de creme de leite ou 1/2 copo de iogurte (pode usar creme de soja)
1colher (sp) farinha de linhaça
1/3 xícara – 38g – farelo de aveia (ou far. de amêndoas)
1 colher (chá) fermento químico

Forma: 15X15 untada para levar ao micro-ondas
OBS: pode ser feito na frigideira ou mesmo dobrar ou triplicar a receita e fazer no forno entre 20 a 25min.

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo
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