Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
Receitas: Salada de frutas e Sacolé de banana e morango (12/10/23)
SALADA DE FRUTAS
INGREDIENTES:
Uvas sem semente a gosto
Maçã a gosto picada
Manga a gosto
Mamão gosto
Frutas que preferir
1/2 xícara de água filtrada
1 colher (sopa) de ágar-ágar
500ml de suco de uva branco
MODO DE PREPARO:
Em uma panela, dilua o ágar-ágar na água. Em seguida, leve ao fogo mexendo sempre, deixe ferver por 2 minutos. Em seguida, misture com o suco de uva e reserve. Pique as frutas e misture no líquido, coloque em potes e leve à geladeira por 2 horas.
SACOLÉ DE BANANA E MORANGO
INGREDIENTES:
1/2 xícara de banana
1/2 xícara de morango
500ml de bebida vegetal de coco ou a que preferir
Mel a gosto
MODO DE PREPARO:
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar uma mistura homogênea. Em seguida, coloque a mistura nos saquinhos e leve ao freezer por aproximadamente 4 horas.
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