Receita: Iogurte grego com banana grelhada (06/10/23)

INGREDIENTES DO IOGURTE:
1 xícara de castanha-de-caju demolhada
1 xícara de leite de coco
100g de tofu
1 sachê de probiótico (opcional)
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (chá) de essência de baunilha
Mel a gosto

INGREDIENTES DA BANANA GRELHADA:
2 bananas
1/2 xícara de aveia em flocos
1/2 colher (chá) de canela em pó
1/2 colher (sopa) de mel
Óleo de coco para untar

MODO DE PREPARO DO IOGURTE:
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 2 minutos até ficar um creme liso, em seguida, leve à geladeira.

MODO DE PREPARO DAS BANANAS GRELHADAS:
Em uma frigideira aquecida, pincele o óleo de coco, coloque as bananas em rodelas, grelhe as bananas e coloque elas em um prato. Na mesma frigideira, coloque a aveia, a canela e o mel, mexa por uns 2 minutos.

MODO DE PREPARO DO PRATO:
Em um recipiente, coloque a mistura de aveia ,o iogurte e finalize com a banana.

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