5 SUCOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

Reuni 5 receitas de sucos saudáveis anti-inflamatórios, para incluir na sua rotina. Ajuda desinflamar o corpo, desinchar e ter uma vida mais saudável.

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• CAPÍTULOS:
0:00 – Suco natutal para RETENÇÃO DE LÍQUIDO, ANTI-INFLAMATÓRIO E EMAGRECE
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
300ml de água gelada
2 rodelas de abacaxi
1 maçã sem sementes
suco de 1 limão
2 rodelas de gengibre

MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador por aprox. 3 minutos ou até que esteja bem batido.

Beba em seguida.
Consuma em seguida de 2 a 3 vezes na semana.

2:17 – SUCO ANTI-INFLAMATÓRIO, ANTIOXIDANTE e ajuda aumentar a imunidade
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 maçã pequena
1/2 cenour pequena
1 fatia de mamão
1/2 colher (café) de orégano
1/2 colher (café) açafrão da terra
2 rodelas de gengibre
400ml de água

Bater tudo no liquidificador e beber pelo menos 3 vezes na semana.

OBS: para melhor orientação consulte seu nutricionista para saber se não tem nenhuma restrição para consumir.

2:22 – SUCO SECA BARRIGA EM 7 DIAS:
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
400ml água gelado ( ou água de coco)
4 rodelas de gengibre (ou uma colher chá gengibre em pó)
2 limões

MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador por 2 a 3 minutos.
Coe e coloque em uma garrafa ou vidro com tampa.
Consuma o preparo no mesmo dia, e faça novamente durante os 7 dias.

5:37 – SUCO VERDE DETOX que atua como anti-inflamatório e na perda de peso:
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 galhos de salsinha
1 folha de couve
suco de 1/2 limão
250ml de água

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

6:54 – VITAMINA – ANTI-INFLAMATÓRIO para articulações:
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 xícara – mamão picado
2 rodelas de gengibre (ou 1 colher (chá) gengibre em pó)
1/2 colher (chá) açafrão da terra (cúrcuma)
1 a 2 colheres (sp) mel ou melado
200ml de leite vegetal ou desnatado
1 xícara de cubos de gelo

MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador até ficar bem cremoso.
Consuma em seguida de 2 a 3 vezes na semana.

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