VITAMINA DELICIOSA sacia a fome e ajuda emagrecer

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1/2 banana
1/2 maçã
1 colher (sp) gérmen de trigo – (ou farelo de trigo)
1 colher (sp) sementes de chia
1 colher (sp) sementes de linhaça
1 colher (sp) farelo de aveia (ou aveia em flocos)
1 colher (chá) cacau em pó 100% (ou 50%)
250ml de leite de aveia (usei caseiro mas pode usar qualquer outro leite vegetal ou de sua preferência)

MODO DE PREPARO:
Bater tudo no liquidificador por uns 3 minutos e consumir em seguida.
Pode consumir toda noite substituindo o jantar ou seu café da manhã.

Para melhor orientação: consulte seu nutricionista

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