Pastel de forno sequinho e saudável

A receita de hoje é para quem não resiste a um pastel!
Uma receita fácil, saudável e deliciosa….Pastel de forno com poucos ingredientes. Pastel de aveia fit, fica sequinho por fora com recheio de frango, uma delícia….vale a pena experimentar.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
PARA O RECHEIO:
3 dentes de alho picados
1/2 cebola picada
75g de peito de frango cozido e desfiado ( pode usar carne moida ou brócolis com ricota)
azeite de oliva a gosto
sal, pimenta e páprica a gosto
um pouquinho de água
cebolinha a gosto

mussarela (opcional)

MASSA:
2 xícaras – 1 caixinha de farinha de aveia
1 pote de iogurte desnatado
2 colheres (sp) azeite de oliva
sal a gosto

1 gema para pincelar
gergelim

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo

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PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

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