SUBSTITUA O JANTAR! Lanche rápido, saudável para você comer sem culpa

Que tal uma opção para substituir o seu jantar?
SUBSTITUA O JANTAR POR ESTA DELÍCIA! Lanche rápido, saudável para você comer sem culpa.
Receita com pouco carboidrato, uma ótimo opção para que você substitua seu jantar.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 batata inglesa-135g – ralada
Abobrinha ralada – 80g
Cenoura ralada – 130g
Sal a gosto (esqueci de colocar no vídeo)
2 a 3 colheres (sp) farinha de grão de bico ou far. de aveia
1 ovo batido

Frigideira 13cm untada

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo

📌CAPÍTULOS:
0:00 – Introdução
0:17 – Ralando legumes
0:42 – Tirando excesso de água
1:07 – Preparando a massa
2:07 – Levando ao fogo baixo
2:23 – Prontinho

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA – sacia a fome e ajuda a emagrecer

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

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