Programas e Dietas Emagrecimento SaudĂĄvel
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âą đđđđđđđđđđđđ:
3 bananas (nĂŁo muito maduras)
6 a 8 ameixas pretas (sem caroço)
1 colher (sp) Ăłleo de coco
1/4 xĂcara – 60ml – ĂĄgua
PASSAR NO:
chocolate meio amargo
ou cacau em pĂł
PREPARO:
No liquidificador ou mixer coloque os ingredientes para o preparo e bata até triturar bem as ameixas.
Leve em uma panela ao fogo baixo e mexa até desgrudar do fundo.
Obs: deixe desgrudar bem assim ele nĂŁo fica muito mole na hora de enrolar.
Coloque em uma travessa ou prato, cubra com plĂĄstico e leve a geladeira por 1h aprox.
ApĂłs estar firme, unte as mĂŁos com Ăłleo de coco e modele os brigadeiros, passando no chocolate granulado ou cacau em pĂł.
DICA: caso a massa estiver muito mole para enrolar (isso depende do tempo de fogo e a banana se estiver muito madura) leve ao congelador entre 20 a 30 minutos, assim estarĂĄ mais firme para modelar.
RENDE: 18 a 20 brigadeiros
CONSERVAR: na geladeira por 2 dias aprox.
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