FRANGO EMPANADO FIT – sem fritura, fácil e saudável

Hoje trouxe uma receita que fez o maior sucesso aqui em casa…
FRANGO EMPANADO FIT – tipo um parmegiana só que de um jeitinho mais saudável pois é assado….ficou incrível!!!! Bora pra receita…

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• INGREDIENTES:
3 filés de peito de frango ( acabei deixando um empando para congelar por isso na receita termino com 2 apenas…rsrsr)
Suco de ½ limão
Tempero a gosto ( usei da @natural_sim 100% Natural) mas você pode colocar sal, alho a gosto
Páprica doce ou picante
Pimenta do reino a gosto

PARA O MOLHO:
2 tomates sem sementes picados grandes
½ cebola pequena picada
Sal a gosto
3 dentes de alho picados
Cebolinha a gosto
Pitada de açúcar demerara (para tirar a acidez)

PARA EMPANAR:
½ xícara aprox.. de farinha de aveia
2 ovos batidos e peneirados

Queijo mussarela light
Manjericão para decorar

PREPARO: confira o passo a passo no vídeo acima.

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