BOLINHO SALGADO para hora do lanche – fácil/sem glúten/sem leite

Que tal um BOLINHO SALGADO para a hora do lanche?
Receita fácil, sem glúten e sem leite, fica uma delícia super fofinho e úmido. Bora pra receita?

• E-book MAMÃE VIDA SAUDÁVEL | 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs

• INSCREVA-SE NO CANAL! Vou adorar receber você!
http://youtube.com/mamaevidasaudavel

…………………………………………………………..

• EU RECOMENDO NA SUA COZINHA:
Kit Potes de Plástico Hermético, 10 unidades, Electrolux https://amzn.to/3npZj4u
Balanca Digital Cozinha 1g a 10kg https://amzn.to/3KbCFXi
Jogo Utensílios de Cozinha em Silicone 12 Peças https://amzn.to/3qqvbbq
Conjunto Xícaras Medidoras Inox 4 pçs https://amzn.to/3I5hynF
Mimo Style Forma Retangular em Silicone https://amzn.to/3nnuLRc
Jogo de Assadeiras de Alumínio Antiaderente https://amzn.to/3zWcAXJ
Euro, Conjunto de Tigelas Fundas, 4 Peças https://amzn.to/3zXAS3n
Mixer 3 em 1, 400W, Bmx400, Preto, 110v, Britânia https://amzn.to/3qnWq6f

• INGREDIENTES:
3 ovos
sal a gosto
pimenta do reino a gosto
1 colher (chá) açafrão
1 colher (chá) ervas desidratadas
1 colher (sp) sementes de chia ou linhaça
1/2 cebola picada
1/2 cenoura crua ralada
1 xícara – 75g – brócolis cru
1/2 xícara – 82g – goma para tapioca (aquela que fazemos na frigideira)
1 colheres (sp) – 20g – farinha de arroz
1 colher (sp) rasa de fermento químico

PREPARO:
Bata bem os ovos, depois acrescente o sal, a pimenta, o açafrão e as ervas, misture bem e então coloque a cebola picada.
Agora adicione a tapioca e a farinha de arroz, misture bem e então deixe descansar entre 10 a 15 minutos para hidratar a chia.
Coloque o brócolis e a cenoura, misture e coloque por último o fermento.

Coloque a massa em forminhas de silicone ou em uma forma única.
leve ao forno 180 graus entre 25 a 30 minutos ou até que esteja douradinho.

Retire do forno e desenforme se estiver na forminha de silicone para não umedecer. Se for de alumínio deixe esfriar para desenformar.

RENDE: 6 bolinhos
CONSERVAR: até 3 dias na geladeira
CONGELAR: 20 dias embalado com plástico filme.

________________________________________________

• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h

• PARA PARCERIAS E TRABALHOS COMERCIAIS:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com

• ME SIGAM TAMBÉM:
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Tiktok: https://www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com

Música: https://www.epidemicsound.com/music

#salgado #bolinhosalgado #tapioca