SUCO REDUZ O ESTRESSE, O APETITE e ajuda emagrecer

Que tal preparar esta delícia logo no seu café da manhã?
Este SUCO REDUZ O ESTRESSE, O APETITE e assim ajuda no emagrecimento…

O abacate tem benefícios que ajuda a reduzir o estresse do dia a dia, é rico em fibras assim como a maçã, a linhaça, a chia. Auxilia no emagrecimento trazendo maior sensação de saciedade fazendo com que demore para sentir fome novamente.

Garante um bom funcionamento do intestino ajudando a reduzir o inchaço abdominal.
Rico em gorduras monoinsaturadas, auxiliando na perda de gordura corporal e também contém pouco carboidrato.

O espinafre é rico em vitaminas A, C e E, e compostos fenólicos, como luteína, zeaxantina e canferol, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce da pele e evitam o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além disso, o espinafre possui também minerais como potássio e cálcio, necessários para a regulação da pressão arterial, e ferro, um mineral essencial para ajudar no tratamento e na prevenção da anemia.

OBS: para melhor orientação consulte seu nutricionista.

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• INGREDIENTES:
3 colheres (sp) abacate
1 maçã pequena cortada em cubos
3 rodelas de gengibre
suco de 1/2 limão
folhas de espinafre
1 colher (café) sementes de chia
1 colher (café) farinha ou semente de linhaça
250ml de água (ou água de coco)

PREPARO:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por uns 3 min.
Sirva em seguida

RENDE: 1 a 2 copos

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