Só 5 MIN e 2 Ingredientes – SEM FARINHA, AÇÚCAR E LEITE – Incrível, Natural e Deliciosa

Se você quer uma opção realmente rápida, natural e leve para o dia a dia, essas panquecas ficam prontas em poucos minutos e têm uma textura macia e deliciosa. É uma alternativa perfeita para quem busca algo simples, sem farinha, sem açúcar e sem leite, mas com muito sabor.
Elas mantêm energia estável, ajudam na saciedade e funcionam tanto no café da manhã quanto no lanche.
O melhor é que não precisa de técnica nem equipamento especial: misturou, colocou na frigideira e está pronto. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana madura (https://youtu.be/88tOT3my0SY)
– 2 ovos (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY0)

Rende 5 porções, cada uma com aproximadamente 50 calorias, 5 g de carboidratos (1 g de fibras), 3 g de proteínas e 2 g de gorduras.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.