Suco Funcional de Laranja, Cenoura e Aveia ajuda na digestão e aumenta imunidade

A receita de hoje é um suco de laranja com cenoura e aveia, rico em fibras ajudando na digestão, dá saciedade e aumenta a imunidade.
Veja alguns benefícios:

LARANJA– imunidade e vitalidade
Rica em vitamina C, ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Combate o envelhecimento precoce (antioxidante poderoso).
Melhora a absorção de ferro, evitando anemia.
Dá aquele gás de energia natural pra começar o dia.

CENOURA – pele bonita e bronze natural
Cheia de betacaroteno, que protege a pele e estimula a produção de melanina (ou seja, ajuda no bronzeado e na cor saudável da pele).
Melhora a visão e a saúde ocular.
Tem propriedades antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele.

AVEIA – saciedade e equilíbrio
Rica em fibras solúveis (beta-glucanas), ajuda a controlar o colesterol e o açúcar no sangue.
Prolonga a saciedade, evitando beliscar fora de hora.
Regula o intestino, melhora a digestão e dá textura cremosa ao suco.

OBS: para maiores orientações consulte um nutricionista.

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INGREDIENTES:
suco de 2 laranjas
2 colheres (sp) aveia em flocos
1/2 cenoura cortada em rodelas
200ml de água

Bater tudo no liquidificador por uns 2 minutos
Consumir em seguida.
Pode tomar de 2 a 3 vezes na semana se sentir necessidade.
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