CAFÉ DA MANHÃ de 3 INGREDIENTES – LOW CARB, Rápido e Saudável – DIABÉTICOS AMAM! (Zero Açúcar)

Esse Café da Manhã de 3 Ingredientes é perfeito pra quem quer começar o dia com energia e sem culpa!
É low carb, sem açúcar e com baixo índice glicêmico, ideal pra quem busca controlar a glicose ou quer uma opção leve e nutritiva.
Fica cremoso, saciante e pronto em poucos minutos, perfeito pra rotina corrida — e o melhor: diabéticos e quem está em reeducação alimentar vão adorar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200 g de iogurte natural sem açúcar
– 70 g de morangos
– 2 colheres de sopa de chia

Rende 2 porções, cada uma com 123 calorias, 11g de carboidratos (5g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.