SEM FARINHA, AÇÚCAR E LEITE – Perfeito no LANCHE com Cafézinho! Fácil e Rápido

Um bolinho delicioso, leve e nutritivo, feito em poucos minutos e perfeito para acompanhar o café. Essa receita é rica em proteínas e fibras, não leva farinha, açúcar nem leite, e tem uma textura úmida e sabor marcante. Ideal para quem busca um lanche rápido, saudável e cheio de energia, sem abrir mão do prazer de comer bem. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100 ml de leite de amêndoas sem açúcar
– 2 ovos
– 30g de adoçante culinário
– 20 g de oleo de coco
– 120 g de abóbora cozida
– 70 g de amendoim moído
– 70 g de aveia moída
– 2 colheres de chá de fermento
– 2 colheres de sopa de chocolate 80% picadinho
– 1 colher de chá de canela em pó

Rende 10 porções, cada uma com 131 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.