OVO na SARDINHA! Isso deixou todos sem palavras – Você não vai acreditar!

Os ovos na sardinha surpreenderam todo mundo! Essa combinação simples, barata e super nutritiva traz uma explosão de sabor e ainda garante muitos benefícios para a saúde. Rica em proteínas de alta qualidade, ômega 3 e antioxidantes, essa receita ajuda a emagrecer, reduzir a inflamação e fortalecer o coração. Além de prática e rápida de preparar, é perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa no dia a dia. Experimente e depois me conte: você já tinha pensado em juntar ovos com sardinha dessa forma? Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola roxa pequena fatiada fina
– 1 ovo (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
– 1 lata de sardinha em azeite escorrida (https://youtu.be/edbXqoQk2Jo)
– Sal, páprica e pimenta do reino a gosto

Rende 1 porção, com 400 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 30g de proteínas e 29g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.