PRONTO EM 5 MINUTOS! MINGAU DE AVEIA PROTEICO para o café da manhã

𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
400ml de leite desnatado ou vegetal
3 a 4 colheres (sp) aveia em flocos
1 banana amassada ( quanto mais madura mais doce fica seu mingau)
1 scoop de whey sabor baunilha
chocolate 70%

POLVILHAR:
leite em pó ou whey
coco ralado ou castanhas

𝐌𝐎𝐃𝐎 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐎:

Em uma panela, adicione o leite, a aveia em flocos e a banana amassada. Leve ao fogo baixo e mexa bem até começar a engrossar.

Desligue o fogo, adicione o whey sabor baunilha e misture até incorporar completamente.
Finalize com pedacinhos de chocolate 70% no meio do mingau e por cima, que vão derreter com o calor do mingau.

Para polvilhar: finalize com um toque especial de leite em pó ou whey, e se quiser dar um crocante, use coco ralado ou castanhas picadas.

Sirva ainda quentinho e aproveite essa delícia nutritiva!
RECEITA COMPLETA: https://www.youtube.com/watch?v=iyT5-0_6YPs&t