Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
3 ingredientes – Bolachinha Zero Açúcar
A receita de hoje é muito fácil e incrivelmente deliciosa!
Bolachinha Zero Açúcar feita apenas com 3 ingredientes, então bora pra receita!
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
200g maçã ralada (2 unidades aprox.)
100g farinha de aveia (ou far. amêndoas)
50g aveia em flocos
1 barra de chocolate meio amargo (opcional se quiser decorar)
MODO DE PREPARO:
1. Preparo da Massa
Em uma tigela, coloque a maçã ralada (sem apertar para tirar o líquido) e adicione a farinha de aveia (ou de amêndoas) e a aveia em flocos.
Misture bem todos os ingredientes com uma espátula ou colher até formar uma massa homogênea, que seja fácil de modelar.
A maçã ralada é o que vai dar a liga e a doçura natural à receita.
2. Modelagem
Forre uma assadeira com papel manteiga ou utilize um tapete de silicone.
Com as mãos, pegue pequenas porções da massa e modele no formato desejado para as bolachinhas (bolinhas achatadas ou com um cortador).
Leve ao forno pré-aquecido a uma temperatura média (geralmente entre 180°C a 200°C) por cerca de 15 a 20 minutos.
As bolachinhas estarão prontas quando estiverem firmes e levemente douradas nas bordas.
Retire do forno e deixe esfriar completamente. Elas ficam mais crocantes depois de frias.
3. Decoração com Chocolate (Opcional)
Se for usar o chocolate meio amargo: derreta a barra em banho-maria ou no micro-ondas.
Decore as bolachinhas frias, mergulhando uma parte no chocolate derretido ou fazendo riscos por cima.
Deixe o chocolate endurecer antes de servir.
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